Psicoterapia Individual
Te acompaño en el proceso de InteriorIzarte.
Enfoque psicoterapéutico integrador.
La metodología empleada para acompañarte en el proceso terapéutico, contiene herramientas y técnicas que trabajan desde todas las dimensiones del ser: cuerpo, mente, emociones y contemplación.
La clave fundamental de las sesiones es la consciencia profunda de las vivencias por lo que siempre habrá un espacio de escucha desde la corporalidad.
Con un enfoque integrador del ser humano y mediante el empleo de diferentes herramientas que posibilitan la exploración interna, irás descubriendo e integrando las partes de ti mismo que están fragmentadas y enfrentadas entre sí. De esta forma, haciéndote una unidad por dentro te sentirás más sereno y con más confianza.
Algunos motivos para ir a psicoterapia
Quizá estés pasando por alguna de estas situaciones:
Lo tengo todo sin embargo no soy feliz.
Siento ansiedad y angustia y esto no me deja respirar.
Tengo miedo a vivir.
Tengo problemas para comunicarme con los demás.
Mi vida no tiene sentido.
Desde que he perdido a esa persona significativa no encuentro mi lugar en el mundo.
Siento mucha vergüenza cuando me expongo a los demás.
Me siento triste y apático desde hace mucho tiempo y no sé por qué.
Estoy siempre tenso y estresado.
Quiero desconectarme de los pensamientos que me abruman.
Me cuesta conectarme con la alegría y la ilusión.
Siento que no tengo energía para vivir.
No puedo dejar de pensar un futuro incierto y amenazante.
No sé quien soy ni qué quiero en la vida.
Creo que me quiero muy poco y no sé como mejorar mi autoestima y la confianza en mí.
Qué esperar de las sesiones individuales de psicoterapia
Durante el proceso de acompañamiento terapéutico te sentirás más integrado y conectado contigo, con más consciencia de tus recursos personales para poder autorregularte en los diferentes estados emocionales que emerjan como resultado del contacto con el fluir de la vida.
La mejora de la comunicación interna contigo te llevará a una mejor relación con tu entorno y a un aumento del bienestar y de la satisfacción vital.
Qué beneficios encontrarás después del proceso terapéutico
Mayor entendimiento de tus propias emociones para poder regularlas constructivamente.
Más consciencia de ti mismo para llevar las riendas de tu vida con aceptación y flexibilidad.
Un fondo de serenidad que te permite tener una actitud más contemplativa hacia los problemas.
Capacidad de enfocarte en los aspectos más constructivos de ti y de tu vida.
Conocimiento de tus recursos y capacidades.
Mayor confianza en la vida.
Descubrimiento de los valores existenciales que hacen tu vida más significativa.
Cómo es el proceso terapéutico
Conciencia
Tomar conciencia y expresar la vivencia que genera malestar y sufrimiento en “el cliente”.
Exploración
Explorar internamente, en las diferentes sesiones, los obstáculos y limitaciones que mantienen la vivencia.
Capacidades
Indagar acerca de los recursos y capacidades a desarrollar por parte del cliente para una vivencia más integradora.
Compromiso
Autogenerar la responsabilidad y el compromiso con el cambio y la transformación que desea el cliente.
La tarea más hermosa de la persona es convertir sus sufrimientos en perlas.
Hildegarda de Bingen
A quién va dirigida la psicoterapia individual
Para hombres y mujeres que tras una crisis vital importante quieren recuperar el equilibrio.
Para hombres y mujeres que tienen inquietudes existenciales.
Para hombres y mujeres que practican mindfulness, meditación o técnicas contemplativas.
Para hombres y mujeres que tienen problemas de ansiedad yo depresión.
Para hombres y mujeres que quieren mejorar su autoestima.
Para hombres y mujeres que quieren manejar sus emociones de forma constructiva.
Lo que dicen de la psicoterapia conmigo…
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Información General
- Las sesiones son de 1h.
- La duración del proceso psicoterapéutico, depende de cada caso concreto.
- Las sesiones pueden ser presenciales en Barcelona y online.
Dirección (con cita prévia):
Calle Provenza 385, 4ª 1ª.
08025 Barcelona
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