TALLER

La autoestima saludable

El valor de acogerse a uno mismo y aceptarse.

¿Eres muy crítico contigo mismo?

¿El perfeccionismo no te deja estar tranquilo?

¿Sientes verguenza de mostrarte y abrite a los demás?

¿Estás en una indecisión constante?

Para qué participar en el taller:

Favorecer la cercanía hacia sí mismo

Flexibilizar la actitud de exigencia

Aceptar la imperfección y la vulnerabilidad

Regular las emociones difíciles

La autoestima es el sistema inmunológico de la consciencia, por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones “difíciles” en nuestra vida.

La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestras relaciones afectivas aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.

Programa del taller:
La autoestima saludable

Qué es tener una autoestima sana

  • Aceptación de la parte vulnerable
  • Reconocimiento de las fortalezas

Ingredientes de la autoestima

  • Aceptación de la parte vulnerable
  • Reconocimiento de las fortalezas

Conocerse es quererse

  • Identidad y autoestima
  • Consciencia de los “ yo soys”

Fuente de la autoestima

  • Las caricias psicológicas
  • El yo cuidador

Autoestima y emociones

  • Contactar con la voz sana
  • Amortiguar las emociones difíciles

Autoestima vínculos afectivos

  • Consciencia de mi forma de vincularme
  • Expresar necesidades y sentimientos
  • Sintonizar con el mundo emocional del otro

Para personas que quieran mejorar la capacidad de aceptarse y aumentar la confianza y seguridad en ellos mismos.

 

Reserva tu plaza

Escríbeme para inscribirte o si quieres que te avise de la próxima convocatoria.

Información general
  • Metodología: teórico-práctico.
  • Duración: 12h
  • El taller lo realizo tanto en modalidad online, como en presencial.
Próxima convocatoria
  • Fecha: a determinar
  • Horario: a determinar
  • Lugar: a determinar

6 + 3 =

INFORMACIÓN PROTECCIÓN DE DATOS: Finalidades: Responder a sus solicitudes. En ningún caso realizaremos envíos de carácter promocional o comercial. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: No están previstas cesiones de datos. Los datos facilitados se almacenan en nuestros servidores gestionados por AFX Solutions. Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@susilizon.com. Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.